お風呂上りのマッサージ

体も顔のケアと同じようにお手入れが必要
お風呂から出た後に、必ず取り入れたいことが、ボディの水分補給と油分補給です。お湯は水分と油分をお肌から吸い取ってしまう効果があるので、お風呂上りのお肌は乾燥しがちになります。体を洗うことで汚れと共に皮脂も一緒に洗い落とされてしまいます。このまま放置してしまうと乾燥肌になります。基本の考え方は顔のケアと同じようにボディもケアを行なうことが大切です。体も汚れを落としたら、まずは水分補給で肌を潤して、油分の入ったクリームなどでコーティングすることが大切です。

保湿ケアをしながらリンパマッサージ
保湿ケアをしながら、一緒にできるケアがあります。それがリンパマッサージです。全身保湿するならば、リンパ液もより効果的に流してしまう考え方です。毎日行なうことならば、より効果的にお風呂のケアと同じ理論で取り入れましょう。

ボディ用品の選び方
ボディ用品の選び方ですが、保湿力もあり、お肌に摩擦を与えないすべりの良い商品を選ぶようにします。湿った肌にはマッサージオイル、乾いた肌には保湿クリームを使用しましょう。

マッサージの方法
マッサージの方法は、体の洗い方と同じように、リンパ節のある部分を重点的に洗います。そしてリンパの流れる方向を意識して行ないます。

最初に、マッサージオイルや保湿クリームを手でなじませておいてください。マッサージオイルだけで保湿力が気になる場合は、ボディクリームや乳液を混ぜて使用する方法もあります。

オイルやクリームを手でなじませたあとに、足首、足全体、そけい部、腕、脇、お腹、デコルテの順番で体の下にあるリンパ節からマッサージしていきます。

お風呂に入りながらリンパ節を刺激する、保湿しながらリンパマッサージする２つの美容をプラスするだけでお肌にとって大きな効果が期待できます。