お肌のトラブル 生活習慣

お肌のコンディションが良くない場合、日常の生活習慣に原因
日頃から、お手入れしているのに、お肌のコンディションが良くならないと悩んでいる人が多いようです。どうやら、その原因は、日常の生活習慣にあるようです。

お肌のトラブルの原因
昼夜逆転のの不規則な生活、睡眠不足、仕事などのストレスなどは、お肌にとってトラブルを起こしやすい要因となります。くすみ、肌荒れ、たるみ、シワにつながることになります。食生活もお肌にとって重要です。ハンバーガー、ポテト、チキンなどのジャンクフードばかり食べて、夜中でも油の多い揚げ物などを食べていることが多い人は、オイリー肌になりがちになります。内臓の負担も大きく、ニキビが出やすい肌になってしまいます。

オイリー肌とは、皮脂分泌が多く、常に脂っぽい肌のことを指します。肌の油分である脂質、つまり皮脂が過剰に分泌されている状態です。皮脂を過剰に分泌することで毛穴は開いていき、そこに汚れがたまり黒ずんでしまいます。

クセが引き起こすお肌のトラブルのいろいろな原因
クセが引き起こすお肌のトラブルもあります。

・睡眠中の寝る姿勢にも原因があります。片側ばかり横向きで寝るクセのある人は、上側になる頬がゆるみがちになります。
・表情が乏しい人や、やわらかいものしか食べない人は、たるみやすくなります。
・食事のとき、両方の歯をまんべんなく噛まないで片方の歯だけで噛む人は、使っていない方の筋肉がゆるくなり、皮膚が垂れ下がり、法令線(ほうれい線)が深く出るようになります。
・頬づえをついてばかりの人は、皮膚がよれてシワができやすくなり、ひじの角質も固くなります。
・目をこするクセや、顔をかくクセは、お肌を傷つけて、シミやくすみの原因になります。
・下を向いていることが多い人、髪の毛を上から下へなでつけるクセは、筋肉の巻き込みを助長してしまい、おでこにシワができたり、たるみができるようになってしまいます。
・タオルで強く顔を拭く人も、毛穴を下に向かせて気温差を感じられない肌になります。
・眉間の縦ジワは、常に怒っている人や、煙に眉をひそめることが多いタバコを吸う人に見られます。